Stresul zilnic, stilul de viata dezorganizat si un program haotic reprezinta cea mai frecventa cauza a dificultatilor de adormire. Am pregatit in acest articol 8 modalitati prin care va puteti imbuntatii calitatea somnului.
Vitamina D este o vitamină din grupul vitaminelor liposolubile și este prezentă în mod natural în foarte puține alimente, adăugată la altele și disponibilă ca supliment alimentar. De asemenea, este un produs endogen atunci când razele ultraviolete din lumina soarelui declanșează în piele sinteza ei.
Sistemul imunitar joaca un rol crucial pentru supravietuirea noastra. El asigura capacitatea naturala de aparare a organismului, protejandu-ne de bacterii, virusuri sau paraziti. O imunitate puternica se mentine prin hrana curata, sanatoasa, miscare zilnica, o stare emotionala echilibrata.
Cookie-urile, precum si datele cu caracter personal, sunt importante pentru ca site-ul sa poata functiona in conditii optime. Pentru a va oferi o experienta cat mai buna, foloseste cookies ca sa tina minte faptul ca v-ati inregistrat pe site, sa colecteze statistici anonime, sa va poata oferi functii avansate, precum si sa va livreze continut personalizat de marketing.